Ich habe vor etwa 15 Jahren bedingt durch Rückenbeschwerden mit Yoga begonnen und durfte in dieser Zeit die verschiedensten Varianten und Stile in unterschiedlichen Kursen als Schülerin kennen lernen.

Beim Unterrichten lege ich viel Wert auf eine ganzheitliche Yogapraxis die geprägt ist durch Achtsamkeit dem Körper gegenüber. Eine korrekte und rückengerechte Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem und dem Zur Ruhe Kommen des Geistes machen für mich den Zauber einer Yogastunde aus. Verschiedene Entspannungstechniken und Meditationen gehören daher für mich ebenso zum Unterricht. 

Ein kleines Beispiel meiner Yogapraxis findest Du hier: Yoga für Nacken und Schultern 

Anja Glage

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